1 cykl

1. WIEK:21 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:LOw cab -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Omadren meta clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] dziennie- ok. 3800kcal, bialko 185g, wegle- 550g, tluszcze- 80g. Diete wspomagam odzywkami: aminokwasy (praktycznie na okraglo w ciagu calego roku), kreatyna(zaczynam teraz cykl), serwatka bialka WPC80, wegle potreningowe oraz witaminy. Chcialbym, abyscie ocenili moj plan i pomogli go poprawic :) Trening 3xtydz PONIEDZIALEK: Klatka, biceps, [...]

Witam Mam pewien problem. "Próbuje" się redukować od 2msc. Zacznę od tego, że nie mam zbilansowanej diety, jem intuicyjnie, ale często liczę kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2800kcal, średnio dziennie zjadałem od 1500-2500, czasem mniej, ale nigdy więcej. Moja dieta od tych dwóch msc wyglądała mniej więcej tak: ( mieszkam na wsi i nie mam [...]

Witam , mam pytanko związane z połączeniem supli Obecnie posiadam diete na mase i planuje zrobic cykl na mono+białko+Beta co planujecie mi jeszcze dorzucic.

[...] Chleb żytni pełnoziarnisty 40g 58/9/54 Trening: Martwy ciąg + Chin-up + Shrugsy Ławka + Pull-up + dipsy Przysiady + żołnierskie + przedramiona Do tego kreatyna (pierwszy cykl). Kupiłbym pewnie Creatine Mega Caps od Olimpu. Zastanawiam sie jeszcze nad dawkowaniem i jak dlugo ja brac? Za pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam, Przeszaf Zmieniony [...]

WItam wlasnie skonczylem cykl(90cap), odblokowoje sie . I mam taki maly problem co zjem to mnie bebechy bola ? od czego to moze byc ? czy to jest cos powaznego i kiedy to minie?

Siemanko Chciał bym zacząć od listopada jakiś cyklik masowy : ) doradzilibyście jakieś suple/odżywki tak w cenie do 500zł mój wcześniejszy cykl był w lutym Storm+Shock+ po cyklu na przedłużenie cell pump mały do tego witaminki z vitala/białeczko whey 100 2kg Poszło ładnie. ale teraz chciał bym coś innego tak samo dobrego, moze i lepszego ;) ? [...]

Witam co myślicie o taki połączeniu będę dopiero robił ten cykl gdzieś w pażdzierniku ale wole mieć już zaplanowane łączył ktoś z was oba te suple a może polecacie pojechać na jednym z nich , myśle że branie obydwu tych supli było by fajną przygodą :D

Witam za 2 tygodnie kończę hrt i wchodzę w taki cykl deka 250mg e5d tesciu 250mg e2d Hcg co 7tygodni 1000iu e3d czy tak będzie to dobrze rozpisane

Witam Od przyszlego tygodnia zaczynam plan Push&Pull na masowke i zamierzam zaczac cykl kreatynowy z OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps i brac przy tym BCAA oraz jakies witaminki. Mysle ze to wystarczy, chyba ze polecicie jeszcze cos co moze pomoc w rezultatach :) Dawkowanie: Kreatyna: 4 capsy rano na czczo 4 capsy po treningu lub w DNT w [...]

witam , za kilka miesięcy planuje swój 2 cykl - meta jelfa albo bałkan + testosteron 10 ampułek firmy Bayer AG ogólnie mam dużo różnych testosteronów do wyboru jelfa , niemiecki itp oraz mety też kilka , czy taka kombinacja jest ok ? czy macie może lepszą

witam ostatnio oddałem nasienie do badania i wyszło że nie ma w nim plemników.Wcześniej jakoś miesiąc przed badaniem skończyłem cykl na propie i niestety się nie odblokowałem,czy taki wynik badania mógł być tym spowodowany??

Mam pytanie , czy mogę już przyjmować massacre po roku stażu na siłowni ? Mam za sobą 2 cykle kreatynowe (mono) ale ten drugi cykl na mnie nie zadziałał . Chciałbym coś przyjąć silniejszego. Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ.

Wiek-17lat Wzrost-182cm Waga-80kg Staż-rok z przerwami Zaczynam ostro teraz po wakacjach cwiczyć i zaczynam pierwszy kreatynowy cykl. Trening: Poniedziałek: Klata+ Biceps Brzuch Wtorek: Nogi+Przedramie Środa: Wol Czwartek: Barki+Triceps+Brzuch Piątek:Plecy +Kaptury Sobota:Brzuch Niedz:Wolne Poniedziałek: rozgrzewka 30min 1.WYCISKANIE [...]

Witam mam trochę sadełka na brzuchu i chciałbym go się pozbyć. Ułożyłem sobie dietę prosiłbym o ocenę czy to ma sens. Zamierzam ćwiczyć 6 Weidera (już jeden cykl zrobiłem) oraz jeździć na rowerku stacjonarnym po 40-60min dziennie. Dodam, że jest to dieta redukcyjna. Mam nadzieję, ze nie skopałem tego bo trochę poczytał o dietach :P Jestem [...]

Witam! Jestem przed cyklem 1-8 enan 200mg e5d. Bedzie to mój pierwszy cykl więc nie wiem ile odbloku trzeba po 8 tyg testa enan w takich dawkach. Ile clomidu trzeba zjeść aby wszystko ładnie wróciło do normy? Do Clomidu należy brać jakieś osłonki czy nie jest mocno toksyczny? Mam nadzieje, że nie będzie trzeba ankiety :D

Witam mam zamiar robic cykl zakupię to http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion_Hydro_CHOCOLATE-opis27191.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html tylko nie wiem jak dawkować mutant mass i myofusion. Mutanta to mam codziennie brac czy tylko w dni treningowe ? [...]

Witam. Po ogolnych informacjach jakie zdobylem na tym forum ulozylem sobie taki plan i chcialbym sie dowiedziec czy moge na nim zaczac cykl ktory bedzie trwal 12 tyg(Mono+AAKG+BCAA+BA pozniej pojade tylko na DAA+AAKG) Split / 3x w tyg PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie hantli na skosie 3x12-10 - [...]

Mam zamiar zrobic sobie cykl na SAW+kreatyna i właśnie zastanawiam się jak zrobić. Po pierwsze co kupić do SAW: mono z treca czy jabłczan cm3 z treca.A po drugie 200g czy 400g???

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:było 145 jest 135 -martwy ciąg:137 -przysiad: 120 pytanie tyczy sie pomocy przy ułozeniu cyklu susta z PMP NARAZIE JEST flakon 10ml. meta 100 ,nolva, + suple